​​​​​​​"Mehr Verbindung, weniger Erschöpfung"

 

Ein Retreat für Frauen von Sara&Marah
 

Raum für dich, wo du nichts musst, nur darfst.

Selbstfürsorge, Innehalten, Verbundenheit💜

Wenn es um Erschöpfung geht, ist Verbundenheit das wichtigste Mittel dagegen.

Zu wissen, nicht allein mit diesen Gefühlen zu sein, wirkt entlastend. Gerade in einer Zeit, in der wir oft bis zur Erschöpfung funktionieren, schaffen wir gemeinsam Raum für Selbstfürsorge, Innehalten und den Mut, das eigene Leben aktiv in die Hand zu nehmen.

Unser Retreat vom 9.–11. Januar 2026 im Appenzellerland steht für Regeneration und Aktivierung.
Wir bauen ein starkes Netz der Unterstützung und Verbundenheit auf – begleitet von:
– Workshops zu Selbstfürsorge, Resilienz und Selbstmitgefühl
– Yoga, Meditation und Körperarbeit
– Lesungen aus Texten, die Kraft schenken
– guten Gesprächen und Essen
– der Ruhe und Schönheit der Natur

Du entscheidest, woran du teilnehmen möchtest und was dir gerade gut tut.

9.–11. Januar 2026
Appenzellerland Hotel Idyll Gais

Preise inkl. Übernachtung & Vollpension:
– Einzelzimmer mit eigener Dusche/WC: 890 CHF
– Einzelzimmer mit Dusche/WC auf dem Gang: 790 CHF
– Doppelzimmer mit eigener Dusche/WC: 690 CHF

Falls Geld ein Hindernis ist: Schreib uns, wir finden eine Lösung.

✉️ Anmeldung & Infos: saraundmarah@gmx.ch

 

Für Firmen, Schulen und Institutionen, biete ich auf Anfrage zu verschiedenen Themen Workshops an:

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Stressbewältigung und Prävention

Ressilienz fördern

Ressourcenbewusstsein stärken

Achtsamkeit 

Entspannungstechniken

Selbstregulation

Selbstfürsorge

Leadership 

Auftrittskompetenz

 

Umgang mit herausforderndem Verhalten bei Kindern

Selbstfürsorge im Familiensystem

Umgang mit ASS und ADHS

Anfrage

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