Der Vagusnerv spielt eine entscheidende Rolle bei der Aktivierung des Parasympathikus und ist somit zentral für die Regulierung von Stress und die Förderung von Entspannung. Durch die Unterstützung des Vagusnervs können wir unsere emotionale Resilienz stärken und unsere Lebensqualität nachhaltig verbessern. 
Indem wir Techniken zur Stimulation des Vagusnervs in unseren Alltag integrieren, fördern wir sowohl unser körperliches als auch emotionales Wohlbefinden und lernen, unsere Emotionen besser zu regulieren.
Diese Meditation ist eine von vielen Möglichkeiten, um dies zu erreichen. Sie dauert 10 Minuten und lässt sich gut in deinen Alltag integrieren.